sábado, 19 de janeiro de 2019

DIETA VEGANA! TENHA UM CORPO ATLÉTICO




CULINÁRIA VEGANA PARA ATLETAS 


Quer ter um corpo atlético, tendo uma alimentação saudável, energética e deliciosa? Se é isso que você deseja, veja o Culinária Vegana para Atletas: Receitas Fáceis e Práticas para Aumentar sua Vitalidade, Energia e Ter Boa Saúde. 


O Culinária Vegana para Atletas é indicada para todos, homens e mulheres, que desejam ter um corpo lindo e super em forma, aderindo a dieta vegana, livre de crueldade com os animais. 


Este incrível livro, de Matt Frazier e Stepfanie Romine, mostra que o movimento No Meat Athlete (NMA-Atleta que não come carne) cresce mundialmente, ganhando seguidores, desde aqueles que treinam nos fins de semana até atletas internacionais. Os autores provam que é possível tornar-se um vegano saudável, dotado de um corpo saudável e atlético. Além de educar sobre os benefícios da dieta vegana, ensinam como preparar refeições veganas deliciosas e saudáveis para ter o corpo que você sempre desejou. 

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✾RAZÕES DE SAÚDE PARA ADERIR A ALIMENTAÇÃO VEGANA CONSCIENTE E CURATIVA

"No Journal of The American Medical Association refere-se que “uma dieta vegetariana pode prevenir de 90 a 97% de todas as doenças cardíacas.” Fonte: Sofia Barradas  Associação Vegetariana Portuguesa

"Por exemplo, os estudos do PCRM (Comité Médico para uma Medicina Responsável) mostram que a carne não é essencial para a saúde. Podem-se facilmente obter os nutrientes de que o nosso organismo necessita, incluindo as proteínas, através do consumo exclusivo de alimentos de origem vegetal. A realidade é que os omnívoros (principalmente nos países ocidentais e mais industrializados) consomem proteína em excesso, logo uma correta alimentação vegetariana irá diminuir este excesso até níveis mais adequados ao metabolismo do organismo humano." Fonte: Sofia Barradas – Associação Vegetariana Portuguesa 

alimentação consciente é o caminho para uma dieta saudável, que consiste em alimentar-se com alimentos naturais e desintoxicantes, como o abacaxi, a maçã, o limão, os chás tanto de ervas medicinais como os feitos a base de frutas, bem como outros vegetais que possuem proteínas, vitaminas, sais minerais e propriedades benéficas ao organismo.


Além disso, integram a alimentação consciente e desintoxicante as saladas de verduras, legumes, bem como deliciosos e nutritivos sucos detox, entre outros vegetais que tem o poder de limpar e vitalizar o organismo. Uma dieta vegana equilibrada funciona com precisão, pois aquele que adere a este tipo de alimentação passa a consumir com uma grande variedade de vegetais que possuem importantes nutrientes para o corpo. Como consequência, o organismo passa por um processo de desintoxicação, bem como aqueles que fazem dieta para perder peso, emagrecem com saúde, energia, além de tornar mais eficiente o sistema imunológico.
❀BENEFÍCIOS DA ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE, ESPECIALMENTE A VEGANA:

Alimentação Consciente possibilita a melhora de diversas doenças como diabetes, doenças cardíacas, osteoporose, artrite, depressão, entre outras. Além disso, diminui os sintomas da T.P.M; auxilia no funcionamento intestinal; ajuda no processo de emagrecimento; diminui o cansaço; melhora o sono e o humor: auxilia na digestão; ajuda na memória, entre outros benefícios.
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